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CUIDADOS DE LA PIEL PARA ESTE VERANO

Lima, Perú / KRONOS365 / 18-01-2018.-  Durante el verano estamos más expuestos a la acción del sol y la radiación solar.  Las consecuencias en la piel a largo plazo son conocidas (cáncer de piel y otras alteraciones), es por eso que nunca está de más tener en cuenta los cuidados que debemos tener y no solo en el verano, sino a largo del año.

Para la especialista Roxana Cuba, coordinadora de la carrera cosmética y dermatológica del Instituto Daniel Alcides Carrión, son muchas las personas que todavía no han tomado conciencia de la importancia de proteger la piel de los efectos del sol. No se trata de usar bloqueador solar solo en la playa, la exposición a los rayos ultravioleta provoca el envejecimiento prematuro en la piel.

Cuidados que debes tener para proteger tu piel en este verano:

PROTECTOR SOLAR

  • Aplicar el protector solar 15 minutos antes de exponernos al sol.
  • Aplicarse el protector solar cada 2 horas.
  • No olviden el uso de labial con FPS 15.

ROPA ADECUADA

  • Utilizar ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, de preferencia colores claros.
  • Utilizar sombreros de ala ancha.
  • Utilizar los lentes de sol para poder proteger la vista.

HORAS PARA TOMAR EL SOL

  • Evitar, en la medida de lo posible, los rayos de sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que en este horario los rayos son más fuertes. Si no se puede evitar la exposición, no olvidarnos de protegernos con un protector solar. Debemos tener especial cuidado con los niños y niñas, así como con los adultos mayores, cuyas pieles son más sensibles.

HIDRATACIÓN

  • Tomar abundante agua va a permitir mantener la hidratación que nuestra piel, además de evitar la deshidratación que es muy común en verano. Para mantener la piel hidratada por fuera lo ideal es utilizar una loción refrescante después del baño.
  • Es importante consumir alimentos que contengan alto contenido de agua. Frutas como: sandía, melón, mandarinas, piña, peras, etc. Es recomendable no consumir gaseosas por su alto contenido de azúcar y porque generan más sed.

LIMPIEZA DE ROSTRO

  • Debemos limpiarnos el rostro como mínimo 2 veces al día, ya que en el verano sudamos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos.

VIGILAR TU PIEL

  • Si alguna vez vemos algún cambio en nuestra piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudemos en asistir al médico para ver si hay alguna alteración en la piel – de tipo estética o médica - que detectada a tiempo brinda mayores posibilidades de que los tratamientos funcionen.

Foto: Internet




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